Saúde Mental no Trabalho

O que Janeiro Branco tem a ver com o seu desenvolvimento no trabalho??

Cada pessoa tem uma motivação diferente quando falamos de crescer profissionalmente. Seja porque deseja ter mais dinheiro para uma maior qualidade de vida, para viajar mais, para dar mais conforto para a família, para alcançar sonhos, para atingir suas metas, enfim...

Mas, todos que possuem esse desejo, só conseguirão fazer isso caso tenham saúde mental. O que uma coisa tem a ver com a outra?

Uma observação sobre o Janeiro Branco: O Janeiro Branco é uma campanha ao estilo da Campanha Outubro Rosa e Novembro Azul.

O seu objetivo é chamar a atenção para as questões relacionadas à Saúde Mental e Emocional das pessoas.

E é aí que entram nossos sonhos profissionais.

Quando faço planos para o futuro, me imagino desfrutando das minhas conquistas, sendo realizado. Se no meio desse caminho minha mente adoece, não é mais possível desfrutar das coisas que adquiri.

E, então, de que adianta passar a vida toda trabalhando muito, abdicando de outras coisas da minha vida (tempo com a família, hobbies, esportes, ver um filme, passear, ler...) se, quando chegar a hora de desfrutar, não terei saúde para isso?

Quando trabalhamos de forma incessante, sem conexão com o aqui e agora, sem prestar atenção em nós mesmos e no nosso corpo, a nossa mente não consegue aguentar.

O que pode acontecer quando não temos saúde mental:

Ansiedade recorrente e exagerada;

Crises de pânico;

Crises depressivas/ depressão;

Síndrome de Burnout;

Problemas físicos devido ao Estresse;

Insônia...

Quando falamos em Janeiro Branco, em Saúde Mental, estamos falando de PREVENÇÃO.

Com que frequência você costuma prestar atenção em você mesmo?

- Como tem sido o seu sono?

- Você tem praticado atividade física?

- Tem algo que você gostava de fazer e há tempo não faz mais?